"Una relación basada en expectativas solo causará sufrimiento en su camino."

¡Cuán vacías pero aparentemente llenas pueden llegar a ser las relaciones basadas en expectativas!

Muchas veces estamos inmersos en ese tipo de relaciones y no nos damos cuenta porque creemos que así tienen que ser, pero no es así. Al hablar de relaciones no solo me refiero a las relaciones de pareja, sino también de amistad, de parentesco, de trabajo, de cualquier tipo.

Como reconocer en 6 puntos si tengo una relación basada en expectativas:

1) Espero que la persona cambie alguna actitud que tiene hacia mi o hacia los demás.

2) Existe el chantaje emocional. Si las cosas no se hacen o no resultan como uno de los dos quería, entonces vienen reclamos que solo hieren a la otra persona creando resentimiento.

3) Espero que la otra persona sea conmigo de cierta manera y al no ser así sufro.

4) Estoy dando mucho a la relación y siento que la otra persona no da igual o da menos.

5) Espero que la persona me dé algo que quiero, pero ese algo siempre se posterga por alguna razón.

6) Me frusto, me enojo y/o me entristezco si no pasa lo que quiero que pase.

¿Ahora que sé que tengo una relación basada en expectativas que hago?

El primer paso ya lo diste, aceptar que estás en una relación así.

Segundo paso, tratar de quitar las expectativas, esto se hace dejando de exigirle a la otra persona que cambie, que haga algo o que cumpla lo que deseamos.

Tercer paso, dar tu antes de pedir que el otro dé. Este paso en muy importante pues si damos y esperamos cierta actitud o reacción del otro, en realidad no estábamos dando, estábamos pidiendo o esperando que el otro tuviera cierta actitud, así sea un gracias, una mueca, lo que sea.